Zuzana

Bewegung und Sport waren von klein auf meine Passion und sollten es auch immer bleiben. Ich trainierte in vielen Vereinen, nahm an unzähligen Wettkämpfen teil und mein grosser Traum war es, mein Hobby auch zum Beruf zu machen. So zog ich nach meinem Abitur nach Deutschland, wo ich an der TU Darmstadt Sportwissenschaften, Psychologie und Pädagogik studierte.
2011 wagte ich dann den Schritt: Ich vereinte all mein Wissen und all meine Erfahrung, um die offizielle Lizenz einer „Personal Trainerin“ zu erwerben. Mich reizte die Idee, noch direkter mit Menschen arbeiten zu können und dabei verschiedene Sportarten und Trainingsmethoden zu verbinden.
Seitdem habe ich schon vielen Menschen dabei (live und online) helfen können, auf schonende und körperbewusste Art zu trainieren und gesünder zu leben.
2015 zog ich von Deutschland nachTeneriffa, um Sport ganzjährig draussen betreiben zu können, zu unterrichten und andere Menschen mit Bewegung und gesunder Ernährung auf der Sonneninsel unter Palmen und mit Blick auf den Ozean „einfacher“ zu motivieren. Wann immer ich mich gerade wieder in Deutschland oder der Schweiz befinde, besuche ich auch gerne meine Klienten vor Ort und trainiere mit ihnen im gesamten deutschsprachigen Raum. 

Personal
Trainer

Personal
Trainer

Ich bin von Hause aus Sportwissenschaftlerin und neben meinem Studium habe ich viele zusätzliche Lizenzen gemacht, darunter:

  • Personal-Trainerin B-Lizenz
  • TRX Instructor
  • Rückenschulleiterin
  • Wellness-Trainerin (Relax-/Wellness-Massage)
  • Ernährungstrainerin
  • Zumba-Instructor
  • Aerobic-Trainerin
  • Asthma-Trainerin
  • Faszien-Trainerin

Ich trainiere und coache meine Klienten unter dem Motto „Natürlichkeit.“ Das bedeutet, wir trainieren auf natürliche Art und Weise ohne viele Gegenstände und die Ernährung sollte auch sehr natürlich sein, am besten ohne „Chemie“. Ich motiviere meine Kunden so, damit auch für sie Sport/Bewegung und gesunde Ernährung einfach zu ihrem Alltag gehören.

Themenschwerpunkte beziehen sich auf die Ernährung und den passenden Sport im Alltag sowie die Lösung für Gewichtsprobleme und Massnahmen gegen Erschöpfung vom Alltag.

Lieblingsheld

Lieblingshelden: Chuck Norris, der mich mit seiner Kampfkunst und ausgeglichenen Art und Weise beeindruckte. "Lerne zu siegen ohne zu kämpfen" war sein Motto und wenn ich jetzt darüber nachdenke, dieses Motto hat mich unbewusst stark beeinflusst und ich lerne immer noch davon.

Lieblingsbuch

«Me before you» von Jojo Moyes. Was mich inspirierte bzw. wieder bestätigte, dass Kämpfen, Bewegung/Sport, Liebe und positive Denkweise eine sehr gute mentale und physische Auswirkung auf unseren Körper haben.

Services

Personal Training – live und online via Skype

Trainieren kann man immer und überall. Zuzana begleitet Sie gerne “live” in Teneriffa Süd sowie online via Skype bei Ihnen Zuhause oder auch im Büro auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Gesundheit. Sie wählen von der Einzelstunde bis zum V.I.P. Paket, was zu Ihnen passt. In Absprache kann auch einmal gemeinsam im gesamten deutschsprachigen Raum trainiert werden.
Ein Abo für 5 Trainings à 90 Minuten kostet 450,- Euro. Auf der Webseite finden Sie alle Angebote.

Group Fitness

Sie haben Lust mit Ihrem Partner, Ihrer Familie oder mit Ihren Freunden in einer kleinen Gruppe einen aktiven Urlaub auf Teneriffa zu verbringen? Zuzana macht Sie alle fit unter den Palmen und der Sonne Teneriffas. Das Training findet in einer kleinen Gruppe bis zu 5 Personen statt.
Eine Einzelstunde (à 60 Minuten) kostet 120,- Euro. Ein Paket über 5 Trainingsstunden bekommen Sie für 500,- Euro.

Rundum-Sorglos-Paket

Ihr Fitnessurlaub auf Teneriffa! Sie möchten gerne einen sorglosen und aktiven Urlaub auf Teneriffa erleben?
Wir planen hier alles zusammen. Das heisst Flug, Art der Unterkunft, Transfers, Mietauto, Personal Training und gemeinsames Einkaufen sowie Kochen und Ausflüge auf Wunsch.
Eine Woche für 1600,- Euro.
Zwei Wochen für 2200,- Euro.

„Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.“

Sebastian Kneipp

Coaching Anfragen

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